> > 2～3週間にいちどくらいの頻度で気持ちがずーんと暗くなることがあるんだよね(;´Д`)
> それ男の生理ってやつだよ
> たぶん28日周期できてるはず
> ・日光浴不足ならビタミンD
> ・亜鉛（牡蠣・ナッツ・肉）
> ・マグネシウム
> ・オメガ3脂肪酸
> ・アシュワガンダ
> とか摂取したらいいと思う(;´Д`)

その辺は効果ありそう(;´Д`)プラセボでも効けば良い
GABAがガバガバよ

参考：2026/01/14(水)21時51分26秒