> > hba1c高すぎるから白米食わないようにしたらいいか(;´Д`)
> 試しに玄米100％で炊いて食ってみたことがあるが
> まあ食えないことはないが毎日3食これだと参っちゃうかもと
> オッサンの俺は思ったよ

はくばくの雑穀米試してみて

参考：2026/02/14(土)21時48分32秒