> https://ameblo.jp/uedakanablog/ > 明らかに一人分の量じゃないな(;´Д`) ライザップ形式のfpcで管理すると 一日胸肉丸々2枚くらいのタンパク質要求されるから これくらいは食べるよ(;´Д`)まぁ一人じゃないだろうけど 参考:2017/09/23(土)01時58分23秒