> > 時々始業前に職場の近くの空き地でやってるがそんなに負荷は感じないけどなぁ(;´Д`)
> いいなあ階段の1段抜かしをしただけでとんでもない負荷が膝に来ます(;´Д`)

体調悪い時はそうだよなぁ(;´Д`)
体調がいい時は一段とばしとけでも
ﾎﾟﾝﾎﾟﾝと登っていけるときもあるんだが
睡眠時間を1時間増やしたり減らしたりするだけでもだいぶ
運動能力って変わってくる気がする

参考：2026/03/14(土)22時09分26秒