> > 今年中にﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽmax100kg上げたいよ(;´Д`)
> ベンチプレスで体重の何％分くらい上がるようになるとふつうに懸垂できるようになるんだろう(;´Д`)

懸垂は自重でやるのが辛かったらｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞで補助するといいよ
そのうちﾁｭｰﾌﾞなしで出来るようになる(;´Д`)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは押す動きだから別だね

参考：2017/10/01(日)23時04分57秒