>  2017/12/30 (土) 19:06:40        [misao]
> > ダンベルフライとダンベルカールを10回5セット
> > 狭い部屋でもできる他の方法があれば教えてほしい(;´Д`)
> 腕の写真あぷして(;´Д`)

いやです(;´Д`)
元が色白でガリガリなので
エルフファイターみたいな感じです

参考:2017/12/30(土)19時05分41秒