> > 正常なところと比べて背骨と背骨の間がちょっと短くなってるので > > 進行すればヘルニアになるかもしれないしならないかもしれない > > そこまでは言われてなくて(;´Д`)筋肉鍛えろって言われた > 俺も最近腰痛くなりやすいけどどんな筋トレすればいいのかわからん(;´Д`) バーベル担いでスクワットかデッドリフトでもしたら(;´Д`)悪化しないように軽めに始めて 参考:2018/01/07(日)09時44分31秒