> > 見た目と違ってかなりキツいよこれ(;´Д`) > 楽勝だろと思ったらいきなり少しもできなくてやめることになる(;´Д`) 体脂肪15%位の人ならエルボープランク3分を週6日を1年もやれば腹筋割れるな(;´Д`)というか俺がそう 参考:2018/01/13(土)19時37分28秒