> > 力士みたいに脂肪と筋肉を混ぜて鍛えると痩せられない身体になるぞ
> > まずは体重を落とす、落としてからタンパク質と適量の炭水化物、
> > 適切な脂質(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙやｱﾎﾞｶﾄﾞを中心に動物性はできるだけ避ける)を摂取して筋トレ(;´Д`)
> 食事は一日一回で必要量とればいいよね？(;´Д`)総取得カロリー同じなら

きちんとした間隔でﾒｼ食わないと体が飢餓に備えたﾓｰﾄﾞになって基礎代謝落ちるんじゃなかったっけ(;´Д`)

参考：2018/01/29(月)01時16分42秒