> > リバウンドデブ 今日から開始
> > 173cm80kg
> > 目標65kg
> 俺は太るたびに以下の方法で激やせしている(´ー｀)
> ・空腹は我慢できるなら我慢するが無理なら食う
> ・揚物はゼロに近づける
> ・おかずオンリー、主食オンリーのどちらかのみで済ませる
> ・おやつはやめられないので食う。
> 　ただしチョビチョビ食う。
> 　舌に十分擦り込んでから、のむ。
> 　舌に触れずに飲み込むのは悪。

運動は結局長続きしないんだよな(;´Д`)ｶﾛﾘｰ摂取量で調整するしかない

参考：2018/03/29(木)19時28分11秒