栄養成分としての働きから 肩こりには、疲労を防止するクエン酸が有効です。
クエン酸はミカン、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類(かんきつるい)やモモ、洋ナシ、ウメなどのくだものや、酢に多く含まれています。