> > もっと痩せないとだめだ(;´Д`)
> > ウエストがきつくなってきた
> 腹筋1日5回ぐらいやってるけど何にも変わってる気がしない(;´Д`)

腹筋50回ですと、実際に力を入れて運動している時間は2分間ぐらいなものでしょうかね。
貴方の体重を50kgと仮定すると、14kcalほど消費するようです。

おにぎりのカロリー215kcal 120g(1個)

参考：2018/04/22(日)10時34分12秒