> > 往復だと30分だから意味あるよ(;´Д`)途中に坂があれば尚良し
> 有酸素運動として脂肪を燃焼するには20分目から効果が出るらしくて
> 15分の運動だと意味ないんだと(;´Д`)

詳しくないけど漏れ15分くらい自転車通勤で効果あったよ
ただし急坂で会社着いた時は汗だくでｾﾞｪｾﾞｪいってるけど(;´Д`)帰りはﾗｸ

参考：2018/05/08(火)22時53分44秒