> > ｶﾞﾘﾏｯﾁｮから細ﾏｯﾁｮになるために糖質解禁した
> > 蛋白質と同量の糖質を摂ることにした(;´Д`)
> アホみたいにプロティン食って軽く運動するだけで見た目だけはマッチョになれるもんなの？

筋ﾄﾚしつつ蛋白質補給と糖質制限して体脂肪率10％前半に下げてから戻す
これしないと関取体型になると思う(;´Д`)

参考：2018/06/16(土)18時53分04秒