「児童の健康が全てに優先される」　“置き勉”自由化を即決した小学校校長の対応に称賛集まる - ねとらぼ
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1807/01/news013.html

すると、娘さんの体重が24kgであるのに対し、荷物の重さは6kg（体重の25％）もあることに気付きました。

筋トレに適切なウェイトって体重の何%くらいが良いの？