> > 糖質制限するとリバウンドしやすい体質になるよ(;´Д`)一生続けるしかなくなる
> やはり筋トレしかないのか(;´Д`)

ｳｪｲﾄ班の俺の経験則だけど体脂肪率15%までは糖質を制限していい(;´Д`)
それ以下にｶｯﾄするなら脂質を制限すると効果的だね

参考：2018/07/15(日)17時39分33秒