> > やはり筋トレしかないのか(;´Д`)
> ｳｪｲﾄ班の俺の経験則だけど体脂肪率15%までは糖質を制限していい(;´Д`)
> それ以下にｶｯﾄするなら脂質を制限すると効果的だね

ﾍﾞﾝﾁどれくらいあがりますか？(;´Д`)

参考：2018/07/15(日)17時44分27秒