> > 一回だけじゃだめだよ(;´Д`)
> > 週に三回以上を三カ月以上続けてようやく効果が出てくる
> 嫌でごわすなあ(;´Д`)

まずは目標を2kmにしよう
来年4km

参考：2018/07/31(火)12時34分01秒