> > 毎食キャベツ
> > キャベツ9:1炭水化物
> > くらいの割合
> > これからは6:4くらいにしてみよう(;´Д`)
> 普通の食事で太らないのが一番いいんだけどなぁ
> 結局食事戻すと戻っちゃうの本当に意味ない(;´Д`)
> 前にDHCの置き換えﾀﾞｲｴｯﾄやったけどやめたらやっぱり戻った

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないためには痩せたときにしっかりﾀﾝﾊﾟｸ質取って
筋トレやって筋肉量増やすのが重要。多少体重戻っても筋肉量
増えてるとしっかりｶﾛﾘｰ消費できるから太りづらい(;´Д`)

参考：2018/10/06(土)11時25分42秒