> > 膝をつけ(;´Д`)
> 膝をついてでも回数やったほうがいいのかね(;´Д`)

8～12回で限界来るくらいがいいらしい(;´Д`)自重の場合は調節難しいだろうね

参考：2018/10/15(月)21時35分22秒