> > 下茹でしてから使ったほうがエグみも少ないしいいよね(;´Д`)
> 栄養素は全部抜けちゃうけどね(;´Д`)

抜けないよ(;´Д`)
水溶性のビタミンCとかが少し減る程度

参考：2018/11/09(金)15時13分54秒