2018/12/13 (木) 11:04:40        [misao]
昨日ガッテンでやってたが食事は数回にわけてちびちび食うと
血糖値が上がらなくて良いそうだ
空腹状態からのドカ食いが一番体に悪いんだってよ(;´Д`)