> > 昨日ガッテンでやってたが食事は数回にわけてちびちび食うと
> > 血糖値が上がらなくて良いそうだ
> > 空腹状態からのドカ食いが一番体に悪いんだってよ(;´Д`)
> 空腹からのﾄﾞｶ食いが一番美味しいのも事実(;´Д`)

それやると血糖値が一時的に上がるのももちろんだが
夜中に低血糖になって目が覚め睡眠環境が悪化するそうだ

参考：2018/12/13(木)11時06分48秒