①1日目
アレルギーがないことを確認したうえで､穀類(米､小麦など)･炭水化物･動物性タンパク質･脂肪類の4つの食材類か
ら各2品目を使った食事を夕食で摂る｡このとき使った食材をメモしておく｡

②2日目
朝､または前日の夜以降はじめての排泄された便を､水を張った洗面器またはボールなどに入れる｡
割り箸で便を可能な限り細かくほぐして､2分間そのままにする｡
水面に脂の膜が張っているかを確認する｡
次ぎに､ほぐした便の中に前日夜に食べた食材の未消化なものがあるかを確認しメモしておく｡

③3日目
アレルギーがないことを確認したうえで､穀類(米､小麦など)･炭水化物･動物性タンパク質･脂肪類の4つの食材類か
ら各2品目を使った食事を夕食で摂る｡このとき使った食材をメモしておく｡
夕食の時にレモン果汁を薄めた水(100%レモン果汁と水を3:1の割合で薄めた水を120ccほど)を食事と一緒に飲む｡
レモン果汁を薄めた水の飲み方
･ 1口食べたら1口を飲む｡
･ これを2回続ける

④4日目
朝､または前日の夜以降はじめての排泄された便を､水を張った洗面器またはボールなどに入れる｡
割り箸で便を可能な限り細かくほぐして､2分間そのままにする｡
水面に脂の膜が張っているかを確認する｡
次ぎに､ほぐした便の中に前日夜に食べた食材の未消化なものがあるかを確認しメモしておく｡