> > むむぅ(;´Д`)ちゃんとやるべきなのかなぁ
> > なんか10回やるとちょっとしんどいぞこれっていう感覚でなんとなく重量を選んでるよ
> そりゃやったほうがいいけど(;´Д`)
> 目的部位の筋肉が8-12回目に焼き付く感じの重量を選んでもまぁいいかなとは思う

筋肉というより関節が痛くなっちゃうんだよね(;´Д`)ひじとかひざとか

参考：2018/12/16(日)21時33分15秒