> > ｳｪｲﾄは3か月正しいﾌｫｰﾑと負荷と間隔でやらないとね(;´Д`)
> > あと栄養摂取も当然必要だな
> https://m.youtube.com/watch?v=Krui-2Kqodo
> これでやってるんだけど正しい？(;´Д`)

2回見直したけどｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞじゃないよそれ(;´Д`)
なんの目的かは知らないけど高負荷じゃないと筋肥大はしないよ

参考：2019/01/08(火)17時48分28秒