> > https://m.youtube.com/watch?v=Krui-2Kqodo
> > これでやってるんだけど正しい？(;´Д`)
> 2回見直したけどｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞじゃないよそれ(;´Д`)
> なんの目的かは知らないけど高負荷じゃないと筋肥大はしないよ

https://www.youtube.com/watch?v=CrVypK7kd6w
それよりキツイのあるのに(;´Д`)

参考：2019/01/08(火)18時07分47秒