> > 2回見直したけどｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞじゃないよそれ(;´Д`)
> > なんの目的かは知らないけど高負荷じゃないと筋肥大はしないよ
> 短時間でも筋肉を追い込み切る事が大切だって谷本先生も言ってたな(;´Д`)あと運動後30分以内にﾀﾝﾊﾟｸ質を摂る

正月で数日間家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてただけなのに地下鉄の階段がｷﾂいと感じる体になってしまった
筋肉はすぐに衰えるのな(;´Д`)

参考：2019/01/08(火)18時11分15秒