> > 肛門括約筋を鍛えるしかない(;´Д`)
> 和式って脚を開いてしゃがむ都合上
> しゃがみきるまで肛門を締めておくのが難しいんだよね(;´Д`)
> どうしても開いてしまう

肛門括約筋を鍛えるのはいつでもどこでもできるので頑張ろう
みんなもｷﾞｺﾘながら締めたり弛めたり運動に励むんだ
そーれっ！ﾜﾝﾄｩ！ﾜﾝﾄｩｰ！(;´Д`)

参考：2017/03/06(月)15時47分54秒