> > 買ったばかりの腹筋ローラーで腰壊してから二週間近く経った
> > ようやく完治したかと思うが怖くて腹筋ローラー使えねえ(;´Д`)後押ししてくれ
> 背中そらしたらだめだよ(;´Д`)猫背でヘソ見ながらやればいいよ

あと無理せず最初は膝ついて2～4回程度にしておいたほうがいい
1,2日後に筋肉痛になってなければ少しずつ回数増やそう

参考：2019/01/20(日)09時04分40秒