> 俺は > 土曜:水泳 > 日曜:水泳 > 月曜:胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳 > 火曜:水泳 > 水曜:胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳 > 木曜:水泳 > 金曜:胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳 > だよ(;´Д`) 水泳は筋肉落ちるぞ 参考:2019/02/17(日)18時05分32秒