> > 俺は > > 土曜:水泳 > > 日曜:水泳 > > 月曜:胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳 > > 火曜:水泳 > > 水曜:胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳 > > 木曜:水泳 > > 金曜:胸筋・腹筋・腰と腿・肩 15x3セット 水泳 > > だよ(;´Д`) > 水泳は筋肉落ちるぞ 速筋じゃなくて遅筋がつくんじゃね(;´Д`) 参考:2019/02/17(日)18時06分59秒