> > 昨日なにもしてないのに筋肉痛がひどい(;´Д`)
> 年とったので筋肉痛は二日くらいしてから来る(;´Д`)

激しい運動は翌日(;´Д`)軽い運動は2日後

参考：2019/03/10(日)12時36分13秒