> > 昨日何回やったよ？
> ﾌﾟﾘｽﾞﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを立ち読みしてまず1か月壁腕立て伏せをやれと書いてたので
> 昨日も壁腕立て伏せを1時間やった(;´Д`)たぶん100回はやってるけどどうなんだろうね
> 今2週間目

腕立て1時間じゃだれて効率悪そう(;´Д`)ﾌﾟﾗﾝｸ3分x3回の方が効果ありそう

参考：2019/05/28(火)01時54分34秒