> > 俺なんて五十肩でろくに眠れないのに(;´Д`)憎い
> 肩に手乗せて肘を前から後ろへゆっくり10回　反対に後ろから前にも10回
> そのまま体の前で両肘をくっつけるように閉じて　反対に外側に開く
> というのを肩甲骨の動きを意識しながらやってみて(;´Д`)

それ肩こりじゃないかな(;´Д`)激痛走ってろくにできない

参考：2019/06/01(土)11時27分52秒