> > 肩に手乗せて肘を前から後ろへゆっくり10回　反対に後ろから前にも10回
> > そのまま体の前で両肘をくっつけるように閉じて　反対に外側に開く
> > というのを肩甲骨の動きを意識しながらやってみて(;´Д`)
> それ肩こりじゃないかな(;´Д`)激痛走ってろくにできない

じゃ少しずつ無理無いﾚﾍﾞﾙでやってみてよ(;´Д`)肩甲骨動くようになると楽になると思うよ

参考：2019/06/01(土)11時29分35秒