> > 腕を上げると肩が痛むって本当だったんだ(;´Д`)
> 右手で右肩を触れる感じにして肘を前→後ろに回す
> 更に逆回転　更に左右に振るといい(;´Д`)

ｸｼｺ(;´Д`)ちょっと痛む
日常的にやらんとあかんね

参考：2019/11/04(月)11時30分39秒