プロテインバー1本160円　タンパク質10g 脂質10g 炭水化物15g　まずい
ちくわ　　　　3本  88円　タンパク質12g 脂質  2g 炭水化物13g  うまい

というわけでトレーニング後のゴールデンタイムはちくわ食うことにしました