> > 変な体質で無い限りプロテイン飲んで適度に筋トレを行えば必ず付く
> > 但しウェイトは相当増えるのでダイエットしたい人には向いていない(;´Д`)
> 筋トレと併せて1時間ほど泳いでもいるのだけど、
> 有酸素運動は逆に筋肉を減らすと聞きました
> 本当？

速筋と遅筋

参考：2017/04/04(火)15時14分19秒