> 徒歩で1時間歩いて250キロカロリー消費
> 自転車1時間走って150キロカロリー消費
> これが帰宅後の菓子パン1つで吹き飛ぶ(;´Д`)

３日に１回３０分走るだけでかなり引き締まるよ
ﾃﾞﾌﾞはﾃﾞﾌﾞなりに努力しなよ(;´Д`)

参考：2020/03/13(金)13時39分57秒