友達にメンタルが強いと言われたので自分の機嫌の取り方を紹介したのですが
「暇な時間を作らず小説世界に没頭する」はマジで効きます。
大体メンタルが崩れるのって嫌な記憶や嫌な予想を延々と考えてしまうからなので、
文字と脳内イメージで嫌なことを考えないだけでかなり回復しますよ。

小説読んでる時って意外と頭からっぽになるから逆に嫌な雑念が湧くよね(;´Д`)