> > 手を前にのばし手のひらを合わせそれをそのまま頭の上に持って行き
> > そこで手の甲同士を合わせるとそれだけでもう結構きつい(;´Д`)
> 頭の上に持っていきの時点で止まる(;´Д`)「ぬっ」て止まる

一時期肩に手を置いて肘を前から後ろにゆっくり回す(;´Д`)5回まわしたら今度は逆
というのをやってたら結構五十肩が楽になった
でもまたすぐ固まってくる

参考：2020/08/07(金)13時58分13秒