> > https://www.youtube.com/watch?v=IJNBoiuOL-M
> > ぼくもこれくらいの負荷でやってる(;´Д`)筋肉痛になりたくない
> これ何のためにやってるんだろう(;´Д`)
> 腹筋周りとしては効果うすすぎるでしょ

こういう単純のものはちゃんと使えば大袈裟なﾏｼｰﾝなんかよりは確実に効くみたいよ(;´Д`)
動画の使い方でどうなのかはよくわからないけど

参考：2017/04/20(木)23時21分03秒