> > 年取ると長時間寝てられなくなる(;´Д`)
> > 6時間くらいで起きてしまう
> 俺も朝4時くらいに目が覚めてまうけど
> 6時まで起きてると眠くなって二度寝すると10時くらいに目が覚める(;´Д`)

夜の早い時間から部屋を暗くしておいて二相睡眠のサイクルを使うんだ(;´Д`)

参考：2017/05/05(金)02時07分23秒