> > 筋トレ後のプロテインをキメた(;´Д`) > 30秒以内に飲むんだっけ?(;´Д`) ゴールデンタイムはトレーニング1時間前とトレーニング後(;´Д`)出来れば寝る前にも 参考:2021/03/12(金)00時37分22秒