>  2021/03/12 (金) 00:44:51        [misao]
> > ゴールデンタイムはトレーニング1時間前とトレーニング後(;´Д`)出来れば寝る前にも
> あれ本当に効果あるん?(;´Д`)オエってなりそうなのだが

1時間で残留感あるなら胃の消化力の問題なので酵素系サプリを摂る(;´Д`)

参考:2021/03/12(金)00時42分21秒