時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス - Impress Watch
https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1318307.html

これ相当速いぞ
時速7km ウォーキング 8分30秒/kmペース - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=daYzuAB_Bts