> > 運動するのが一番手っ取り早いと思う(;´Д`)あと酒は控える
> しんどいことは選択肢から外してください(;´Д`)それが前提条件です

fit boxingで約6kgくらい落ちました(;´Д`)1日30分くらい
最初の頃は週6やって月1kgくらいするする落ちました

参考：2021/05/18(火)14時49分46秒