> > ご飯一合炊いて朝昼納豆ご飯で夜は食べない
> > これやれば運動しなくても一ヶ月で10ｷﾛは落ちるよ(;´Д`)
> そんなのおなかが減るじゃない！(;´Д`)

いつも満腹状態じゃなくていつも空腹状態を普通にするんだ(;´Д`)体も軽いよ

参考：2021/06/10(木)17時02分02秒