変速3つのｼﾃｨｻｲｸﾙﾏﾝで徘徊ﾏﾝだから20kmくらいがﾍﾞｽﾄ(;´Д`)
30km超えると太ももがつらみを感じてくる
40km超えると股関節が後日きついことになりやすい+いぼ痔も